Режим дня –это важно

Чтобы ребёнок рос здоровым, физически крепким, имел хороший аппетит, полноценный сон, надо строго придерживаться режима. Он является важнейшим условием правильного воспитания.

 Режим – это рациональное и чёткое чередование сна, еды, отдыха, различных видов деятельности в течение суток. Сон, еда, прогулки, занятия – всё это должно проводиться в определённой последовательности. Ритмичный распорядок жизни способствует нормальному развитию детского организма.

Если ребёнок  спит, гуляет, играет, занимается, когда ему заблагорассудится, то эти процессы становятся беспорядочными, неустойчивыми. А это значит, что теряется аппетит, сон становится беспокойным, ребёнок плохо развивается, появляются капризы, упрямство. Он менее дисциплинирован и послушен. Находясь дома в выходные дни, родителям желательно придерживаться режима дня, установленного в детском саду. Особенно это затрагивает дневной сон. Сейчас очень много стало сторонников того, чтоб исключить дневной сон детей. Этого категорически делать нельзя.

Самочувствие и поведение ребёнка зависят от того, как расходуется его энергия, правильно ли чередуются сон и деятельность. Если ребёнок хорошо выспался, вовремя отдохнул, то он весел, жизнерадостен, бодр. Во время сна отдыхает весь организм, замедляются все жизненные функции, спокойнее работает сердце, расслабляются мышцы, реже дыхание. Ребёнок как бы накапливает энергию для предстоящей деятельности. Дети дошкольного возраста обязательно должны спать днём 1, 5 – 2 часа. Ребенок еще не умеет сам  правильно распределять умственную, физическую нагрузку и время отдыха. Поэтому за этим необходимо следить взрослым и режим дня здесь главный помощник.